リラックス講座

クタクタに疲れ切った体に元気を取り戻す方法を教えて・・・!

クタクタに疲れ切った体に元気を取り戻す方法を教えて・・・!
  毎日、仕事に追われて、忙しく過ごしている方、友人や職場の人との付き合いで、連日の飲み会で疲れている方・・・みなさん疲れ方はそれぞれですよね。そんな疲れた時はたっぷりと睡眠を摂りたい派ですか?それとも体を動か…

疲れ目の方に必見!目の疲れを癒すアイマスクって本当に効果があるの?!

疲れ目の方に必見!目の疲れを癒すアイマスクって本当に効果があるの?!
  私たちは当たり前に毎日、仕事でパソコンやスマホを使っていていますが、実はこれが原因で知らず知らずのうちに目に疲れが蓄積されているかもしれません! ここでは、毎日酷使してる目の疲れをセルフケアして簡単に癒す方…

【これって5月病?!】春先におこるメンタルの不調、予防と改善について

【これって5月病?!】春先におこるメンタルの不調、予防と改善について
  新年度になって、今までとは大きく環境が変わる方も少なくないのではないでしょうか?入学、就職、移動など、新しい生活が始まり気分も高まっている一方で、この季節は「5月病」という言葉もあるように、実はメンタルに不…

必見!知って得する、ローズオイルの種類と使い方の違いについて

必見!知って得する、ローズオイルの種類と使い方の違いについて
  クレオパトラからも愛されていたローズオイル。2万種類以上あるバラの中でも、ローズオットーとローズアブソリュートは、エッセンシャルオイルのローズオイルの原料としても有名です。ここでは、前回のコラム「香りで女子…

香りで女子力UP!ローズオイルが持つ様々な美容や健康効果とは?

香りで女子力UP!ローズオイルが持つ様々な美容や健康効果とは?
クレオパトラからも愛されていたローズオイル。 女性の心とカラダに働きかける作用を多くもつことから、女性に大変人気で「精油の女王」とも言われています。 ここでは、ローズオイルの様々な美容や健康効果についてご紹介します。 約…

【ダイエット中の方必見!】休日は太りやすい!?太らない休日の過ごし方

【ダイエット中の方必見!】休日は太りやすい!?太らない休日の過ごし方
  薄着の季節にむけてダイエット中の方にとって、本当なら楽しいゴールデンウィークですが、休日は太りやすくなるため、少し憂鬱な気分になっている方もいらっしゃるのではないでしょうか? 実は休日になると太ってしまうと…

【必見!休養の種類って何?】自分にあった休日の過ごし方を知っていますか?

【必見!休養の種類って何?】自分にあった休日の過ごし方を知っていますか?
  みなさん、ゴールデンウィークの過ごし方は決まっていますか? 社会に出て働く女性、家事と仕事を両立しているスーパーウーマンにとって、休日は束の間のオアシスです。あそこに行きたい、あれもした、これもしたい・・・…

ローズセラピーで心も体もバラ色に♪バラでリフレッシュしてキレイになる方法は?

ローズセラピーで心も体もバラ色に♪バラでリフレッシュしてキレイになる方法は?
  バラは世界三大美女のクレオパトラがこよなく愛していたことでも有名です。クレオパトラはバラの花びらを寝室に敷き詰めてロマンチックな時間を過したり、バラを浮かべたお風呂に入ることで美貌を保っていたとも言われてい…

【簡単エッセンシャルオイル(精油)活用方法】疲れをいやして、心身ともに美しく!

【簡単エッセンシャルオイル(精油)活用方法】疲れをいやして、心身ともに美しく!
一日の終わりに疲れた体と心をいやしてくれる人気のエッセンシャルオイル(精油)。最近では比較的簡単に購入できるようになり、種類も豊富にそろっています。 リラックス効果が得られるといわれているエッセンシャルオイル(精油)です…