入浴講座

  睡眠前に入浴をするとぐっすりと眠ることができると言われますが、実は入浴方法によっては、逆に寝つきが悪くなることもあるのをご存知でしたか？このように入浴方法で睡眠の質は良くも悪くもなってしまうのです。ここでは…

  最近は入浴時、お風呂に浸からずにシャワーだけですませてしまう人も多いのではないでしょうか？確かに疲れて帰宅した時は、ちょっと面倒に思う事もあるかもしれませんが、それ以上にお風呂に浸ることで、健康や美容にもメ…

  みなさんは、【無洗入浴】という言葉を聞いたことがありますか？あまり聞きなれない単語だと思いますが、読んで字のごとく「体を洗わないで入浴する」方法のことを言います。 体を洗わないで汚れが落ちるの？体のニオイは…

  最近は「お風呂にはいる・・・」といっても、シャワーで済ませている方も多いのではないでしょうか？でもお肌がキレイな方の多くはお風呂好きで、毎日湯船につかっている方が多いようです。実は、お風呂はただ単に身体の汚…

  入浴が健康や美容にいいのはよく聞く話ですが、足を温めるだけの「足湯」ってそんなに効果があるの？と思っている方、また足のむくみや、身体の冷えなどでお悩みの方は、だまされたとおもって、是非「足湯」を試してみてく…

  子供の頃「風邪を引いた時には、お風呂に入ってはいけません！」と言われたとありませんか？子供の頃に言われた事に何の疑問もなく、大人になってもそう思い続けている方も多いのではないでしょうか？ とはいえ、風邪を引…

  半身浴が美容やダイエットに効果的というイメージはあっても、実際に何度のお湯に何分浸かればいいのか、お湯の量は浴槽のどのくらいまで貯めたらいいのかなど、詳しい方法まではご存じない方も多いのではないでしょうか？…

  入浴は、単に体を清浄にするだけではなく、血行を促進することで新陳代謝を活発にしたり、発汗作用や美肌効果も期待できます。そして、お風呂にゆっくりと浸かることでリラックスすることが出来て、心身ともに良い影響をも…

  皆さんは、毎日お風呂に入った時には、古くなった角質や皮脂を落とすために、石けんで体を洗っていると思います。 というと「何を当たり前のことをいっているんだ？」と思われるかもしれませんが、実は、体を洗浄するため…

  仕事や家事に追われていてる日々をおくる女性のみなさん、時には頑張っている自分にご褒美をあげましょう。友達や家族とワイワイして発散するのも気分転換になりますが、たまには一人で何も考えず、のんびりとするのもいい…