【スカルプケアで小顔&美肌をGET】頭皮は顔の皮膚と繋がっています!

 

高級な化粧品を使ったり、マッサージをしたり…入念にフェイスケアをしているのに、どういう訳があまり効果を実感でいない…。とお思いの方、もしかしたら頭皮に原因があるのかもしれません。ここでは、スカルプケアを中心とした、抜け毛やフケなどの頭皮のケアと美肌や小顔などのフェイスケアについてご紹介いたします。

「スカルプケア」ってどんなケア?

スカルプケアとは、健康的でハリ・コシがあって艶やかな髪の毛が生える為に、頭皮のケアをすることです。スカルプケアをすることで、頭皮の血行を促進したり、毛穴に詰まった皮脂や汚れなどを取り除き、抜け毛やフケ、かゆみなどの様々なトラブルを解消することが出来ます。

スカルプケアのすすめ

年齢とともに髪にハリ・コシが無くなってきたり、抜け毛や薄毛、頭皮の臭いなどのトラブルが気になったら、スカルプケアを試してみましょう。

そもそも髪が密集している頭皮は、汚れが溜まりやすく、汗をかいたり、毛穴に溜まった皮脂がその汚れと混ざり合うことで、悪臭がしやすい状態にあります。また、毛穴がふさがれ、髪の育成が妨げられることで、抜け毛や薄毛の原因にもなります。

自分の頭皮の臭いというのは、なかなか気づきにくく、また他人も「あなた、頭皮が臭うわね」とは言いにくいものです。そこで、頭皮の臭い対策や、ハリ・コシがあって艶やかな髪のためにもスカルプケアは必要です。そのため、週に1回から2回程度、習慣的にスカルプケアをするようにしましょう。

あなたの頭皮は健康ですか?

例えば、肩がこっていると肩がパンパンに硬くなるように、頭皮がこっていると頭皮は硬くなります。ところが健康な頭皮は柔らかく、両手で頭皮を包み込むようにつかみ、軽く前後左右に動かした時には、簡単に指にそって動きます。

また、スカルプケアをおこなってすぐに効果がでる症状と、継続的に行なわなければ改善されないものがありますが、すぐに効果がでないからと言って、諦めずに継続するようにしましょう。

ただし、数か月たっても、全く効果が実感できない場合は、マッサージの方法や頭皮のケアの方法を見直しましょう。

頭皮のケアについては、美容室に行った際に、美容師さんに相談してアドバイスをもらうのもおススメです。

頭皮もマッサージをしましょうをすることです。マッサージをするおすすめのタイミングはシャンプーをするときです。シャンプーと同時に行う事で指の滑りも良くなりますので、比較的簡単に行う事が出来ます。ちなみに、シャンプーをするときの注意点としては、41度以上の熱めのお湯は、頭皮に必要な皮脂や潤い成分まで流されてしまうため、フケやかゆみ、さらには過剰な皮脂の分泌の原因になりますので、お湯の温度はぬるめの38度から40度位にしましょう。

スカルプマッサージの方法
  • まずは、首の後ろを指圧し、肩から頭の後ろの髪の生え際に向かって、指で軽く押して、血行を促進します。
  • 耳の下のくぼみを押して、ゆっくりと緩めて指圧します
  • 両手で頭皮を、優しく包み込むように掴んで、軽く触れるくらいの力で頭皮を動かすようなイメージで、後ろから頭頂部に向かって、次に、左右の側面から頭頂部、最後に額から頭頂部に向かって円を描くようにマッサージします。
  • 最後に、「1」でおこなったマッサージをして終わります。

シャンプーをしながら、マッサージが終了したら、すすぎ残しのないように、よく洗い流してください。また、トリートメントは頭皮には必要ないため、できるだけ頭皮につかないように、髪だけにつけるようにしてください。

洗髪後は、生乾きの状態でいると、頭部で細菌が増殖して、ニオイの原因になりますので、必ずドライヤーでしっかりと髪を乾かすようにします。

美肌&小顔にも効果あり!?

スカルプマッサージが終わり、お風呂から上がったら、今度は、フェイスマッサージを行います。

頭も顔も1枚の皮でつながっていますので、スカルプマッサージで血流が良くなることで、フェイスマッサージも効果的になります。

フェイスマッサージの方法

まずは、皮膚に負担がかからないように、ゲル状の美容液などをたっぷりとお顔に付けて、すべりを良くして、指先で中心から外側へ優しくなであげます。そして、頭皮との境まできたら、軽く押しながら引き上げるようにします。

スカルプケア専用シャンプーの選び方

最近は、頭皮と髪の洗浄することができるスカルプケア用のシャンプーがたくさん販売されていますので、普段のシャンプーを選ぶときと同様に自分に合ったものを選ぶようにしましょう。また、2~3か月使用しても効果が実感できない場合は、他も商品を試してみてくださいね。

バランスの良い食事と質の良い睡眠も大切です

健やかな頭皮にはバランスの良い食事と、質の良い睡眠が不可欠です。ダイエットなどで、栄養が偏っていり不足していると、肌や髪がパサつき、ツヤが無くなりますので、規則正しい生活を心がけましょう。

 

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