お肌がデコボコしているのはセルライトです!セルライトの予防法と改善法は?

 

セルライトとは、お肌をつまんだり、ひねったりするとオレンジの皮のようなデコボコした状態のことをいいます。

また、厄介な事に一度セルライトができてしまうと、マッサージをしたり、ダイエットをして体重が減少したとしても、なかなか解消するのが難しいのが現実で、セルライトを解消するためには、美容外科やエステサロンなどの専門機器による施術が必要になります。

ここでは、そんなしつこい「セルライト」の予防法や改善法についてご紹介します。

セルライトができる原因は?

血液やリンパが滞りなく、正常に流れていれば、栄養素や酸素は毛細血管を通り、身体中の脂肪細胞に運ばれます。

そして不要となった水分や老廃物は排出されていきます。

ところが、血液やリンパの流れが悪くなると、不要となった水分や老廃物が脂肪細胞内に蓄積されて、脂肪細胞の代謝が下がります。

すると徐々に肥大化して、更に脂肪をため込みやすくなり、脂肪細胞が大きくなって、血液やリンパの流れが悪くなるという、悪循環を招きます。

そして、不要となった水分や老廃物をため込んだ脂肪細胞は塊となって、皮膚の表面までデコボコが分かるくらいに大きくなったものが「セルライト」です。

エステサロンでセルライトを除去する方法

残念ながらすでにできてしまった「セルライト」はセルフマッサージではなかなか除去するのは難しいとされています。そこで、セルライトを除去するためには、プロのエステティシャンによってマッサージが必要になります。

また、個人で経営しているエステサロンなどでは、ハンドマッサージによって行うことが多いようですが、セルライトを除去するためのマッサージは、かなり熟練した技術が伴いますので、大手のエステサロンなどでは、新人エステティシャンでも熟練したエステティシャン同様に、セルライトを除去することができる医療器具「エンダモロジー」を使うことが多いようです。

エンダモロジーとは?

エンダモロジーは、皮膚や皮下組織に働きかることで、血液やリンパ液を促進して脂肪細胞に溜まった水分や老廃物を除去ながら、セルライトを解消するための器具です。

また、エンダモロジーはメスを使わないため、安全性が高くだれでも気軽にできることもあって、人気が高い方法です。

エンダモロジーはFDA(アメリカ食品医薬品局)が世界で初めてボディートリートメントシステムとして許可したことでも有名な医療器具でもあり、セルライトを除去する器具としては、かなりメジャーな器具です。

自宅でもできるセルライト解消グッズは?

最近では、自宅でもセルライトを解消したり、予防するための美容グッズも販売されています。たとえば、お風呂の中ででも使える「超音波とEMSが流れる美容器具」などが人気のようです。EMSとは電気的筋肉刺激で、微弱な電流を流して筋肉を刺激して引き締める効果があります。筋肉を刺激することで、リンパの流れや新陳代謝を促進して細胞内に溜まった水分や老廃物を排出しやすくします。

セルライトが出来ないようにする日常生活は?

やっとのことで、セルライトを除去できたとりしても、セルライトができる原因を解消しなければ、再びできてしまいます。まさに、ダイエットと同じく、セルライトを予防するためには生活習慣を見直して、セルライトができにくい生活をすることが大切なのです。

・1週間に2~3回程度、適度な運動をして、血行を促進しましょう。

・入浴は、シャワーですませずに、きちんとお風呂に浸かるようにしましょう。

・お風呂に浸かりながら、マッサージをすると効果的です。マッサージのポイントは、血液やリンパ液を心臓に戻すイメージで、足先から心臓に向かって、気持ちがいい強さで、行います。そしてセルライトができやすそうな場所やわきの下や鼠径部などもマッサージして、リンパの流れを促進させましょう。

・毎日、1.5リットルから2リットル位の水やお茶を飲むようにしましょう。水分摂取量が少ないと、循環する退役が減少して、むくみやすくなります。また、カフェインは利尿作用があって、すぐに排出されてしまいますので、カフェインが含まれていない麦茶や玄米茶などにしましょう。

まとめ

セルライトは太ももの後ろやお尻などの身体の裏側にできやすく、気が付かない間にで

きてしまいます。また、太っている方にはできやすいとはいえ、痩せている人でもセルラ

イトがある方は多いですので、自分にセルライトがあるかをチェックしてみてくださいね!

もしできている場合は、頑張って除去しましょう。

そして除去することができたら、セルライトができにくい生活をおくるように心がけましょうね。

 

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